این 2 نوشیدنی برای کسانی که فشار خون دارند خطرناک‌ است

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از aol، مصرف داروی تجویزشده برای فشار خون بالا می‌تواند واقعاً نجات‌بخش باشد. اگرچه هیچ دارویی جایگزین تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب نیست، اما پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که داروهای کاهنده فشار خون تا چه اندازه می‌توانند مؤثر باشند.

برای مثال، یک مطالعه علمی در سال ۲۰۲۴ که در مجله Cureus منتشر شد، نشان داد مصرف داروهای ضد فشار خون در سالمندان مبتلا به پرفشاری خون به‌طور قابل‌توجهی فشار خون را کاهش داده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی، حمله قلبی و سکته را کم می‌کند.

مانند هر داروی دیگری، بسیار مهم است بدانید که برخی غذاها و نوشیدنی‌ها چگونه می‌توانند با داروهای فشار خون تداخل داشته باشند. دانستن این موضوع کمک می‌کند دارو بیشترین اثربخشی را داشته باشد و از خطرهای احتمالی جلوگیری شود. با همین رویکرد، یک داروساز هشدار می‌دهد که ترکیب یک نوشیدنی خاص که بسیاری حتی تصورش را هم نمی‌کنند می‌تواند با داروهای فشار خون تداخل منفی داشته باشد.

ترکیب نوشیدنی که باید از آن دوری کنید
در مواقع خستگی، استفاده از نوشیدنی انرژی‌زا بسیار رایج است؛ اما اگر داروی فشار خون مصرف می‌کنید، بهتر است از این کار خودداری کنید، به‌ویژه اگر این نوشیدنی را با یک نوشیدنی شیرین مانند آب انگور مخلوط کنید.

دکتر تیلور کلارک، داروساز و استاد دانشگاه بینگهامتون، توضیح می‌دهد که نوشیدنی‌های پرکافئین می‌توانند فشار خون را افزایش دهند. او می‌گوید کافئین با تحریک دستگاه عصبی سمپاتیک و آزادسازی کاتکولامین‌ها، مولکول‌هایی که نقش پیام‌رسان عصبی و هورمونی دارند،ذباعث بالا رفتن فشار خون می‌شود.

او تأکید می‌کند:«این فرایند می‌تواند اثر داروهای کاهنده فشار خون را خنثی کند. به همین دلیل، توصیه می‌شود بیماران مبتلا به پرفشاری خون مصرف کافئین را محدود کنند. در دستورالعمل‌های ۲۰۲۵ برای درمان فشار خون آمده است که میزان کافئین روزانه نباید از ۳۰۰ میلی‌گرم بیشتر باشد. در موارد فشار خون کنترل‌نشده، حتی بیش از یک نوشیدنی کافئین‌دار در روز نیز باید پرهیز شود.»

ترکیب نوشیدنی‌های پرکافئین با نوشیدنی‌های پُرشکر (مانند نوشابه یا آب میوه‌های شیرین) تأثیر بدتری دارد، زیرا نوشیدنی‌های شیرین نیز طبق پژوهش‌ها با افزایش فشار خون مرتبط هستند. حتی برخی نوشیدنی‌های به ظاهر سالم، مانند آب انگور خالص، ممکن است سرشار از قند یا شیرین‌کننده مصنوعی باشند.

کلارک اشاره می‌کند که یک فرابررسی علمی نشان داده مصرف نوشیدنی‌های شیرین(چه با قند طبیعی و چه مصنوعی) با افزایش خطر پرفشاری خون، سکته و مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی‌متابولیک همراه است. همچنین مصرف منظم آبمیوه‌های شیرین با افزایش خطر دیابت نوع ۲ مرتبط است؛ وضعیتی که خود یکی از عوامل خطر فشار خون بالا محسوب می‌شود.

راه‌های سالم‌تر برای افزایش انرژی
با توجه به یافته‌های علمی، نوشیدنی‌های بسیار شیرین و پرکافئین انتخاب خوبی برای افزایش انرژی نیستند، ویژه کسانی که داروی فشار خون مصرف می‌کنند.

اگر همچنان مایل به مصرف نوشیدنی انرژی‌زا هستید، کلارک توصیه می‌کند ابتدا میزان کافئین آن را بررسی کنید و مطمئن شوید از ۳۰۰ میلی‌گرم بیشتر نباشد. اما نوشیدن قهوه همچنان مجاز است: هر فنجان قهوه حدود ۹۵ میلی‌گرم کافئین دارد.

اگر پرفشاری خون کنترل‌نشده دارید، باید مصرف قهوه را به یک فنجان در روز محدود کنید. او به مطالعه‌ای اشاره می‌کند که نشان داده مصرف دو تا سه فنجان قهوه در افراد مبتلا به فشار خون بالا با افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط است.

چای سبز انتخاب امن‌تری است. این نوشیدنی بین ۲۰ تا ۵۰ میلی‌گرم کافئین دارد و پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف آن با افزایش خطر بیماری‌های قلبی همراه نیست؛ حتی برعکس، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.

در نهایت، به یاد داشته باشید که مصرف داروی فشار خون جایگزین داشتن عادات غذایی سالم نیست. مهم است مراقب میزان قند و کافئین نوشیدنی‌هایی که به‌طور روزمره مصرف می‌کنید باشید تا دارو بیشترین اثربخشی را داشته باشد.

منبع: سلامت نیوز