والدین بخوانند: راهکارهای مدیریت حضور نوجوانان در فضای مجازی در زمان بحران‌

به گزارش بهداشت نیوز، کودکان و نوجوانان ممکن است به دلایل مختلفی مانند پیگیری خبرهای مربوط به بحران، راحت تر گذراندن زمان بیکاری، حفظ روابط اجتماعی با دوستان و نزدیکان، کارهای روزمره اینترنتی و… در شرایط بحران بیشتر جذب اینترنت شوند؛ این شرایط می تواند برای والدین همراه با ایجاد دغدغه و تنش باشد؛ به همین دلیل روانشناسان توصیه هایی را به والدین در مورد استفاده نوجوانان از فضای مجازی ارائه می دهند:

الگوی موثری باشید: والدین باید به عنوان یک الگو، به صورت صحیح از اینترنت استفاده کنند؛ والدینی که ساعت های متمادی را در اینترنت می گذرانند، نمی توانند فرزندش را از این کار منع کنند.

تقویت ارتباطات موثر با نوجوانان: زمان هایی را برای صحبت کردن، بازی کردن و داشتن زمان خوب با فرزندتان کنار بگذارید؛ در شرایط مختلف بحران که کودکان و نوجوانان در خانه ها یا سرپناه ها محدود می شوند، ارزش و اهمیت ارتباطات سازنده بیشتر می شود؛ اگر تنهایی نوجوان به درازا بکشد، خود به خود گرایش بیشتری به فضاهای مجازی پیدا می کنند.

سواد رسانه ای خود را بالا ببرید: والدین لازم است با شبکه های مختلف، انواع بازی ها و خطرات آشکار و پنهان اینترنت آشنا باشند تا آموزش بهتری به فرزندشان بدهند و بتوانند زودتر مشکلات را پیش بینی کنند.

آموزش فاصله گذاری در فضای دیجیتال: به فرزندتان آموزش دهید که فعالانه استفاده خودشان را از اینترنت کنترل کنند؛ آنها باید یاد بگیرند برای هر کاری که می خواهند در اینترنت انجام دهند به آرامی فکر کنند که آیا به صلاح شان هست یا نیست.

وضع قانون و محدودیت: والدین باید طی یک جلسه خانوادگی و با حضور فرزندان، قوانینی در خصوص ساعت و میزان استفاده از اینترنت تعیین کنند؛ این قانون باید موافقت همه اعضا خانواده باشد.

دریافت خدمات روانشناختی و آموزشی: والدین می توانند برای شرکت در جلسات فرزندپروری و پاسخ به سوالات خود، به روانشناسان مستقر در مراکز جامع خدمات سلامت مراجعه کنند.

دکتر «ندا خورشیدیان» مسوول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شدای انقلاب شیراز