به گزارش بهداشت نیوز، چای یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است و برخی انواع آن به دلیل برخورداری از آنتیاکسیدانها، ترکیبات گیاهی مفید و مواد مغذی، فواید قابل توجهی برای سلامت بدن دارند. کارشناسان تغذیه معتقدند چای سبز، چای سفید، چای سیاه و چای اولانگ در میان برترین چایهای جهان قرار دارند و مصرف متعادل آنها میتواند به حفظ سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و افزایش شادابی روزانه کمک کند.
چای سبز : حاوی پلی فنول و کاهنده استرس
چای نعناع : مفید برای تهوع و دل درد
چای ماچا : افزایش سوخت و ساز و انرژی
چای ترش : کنترل فشار خون
چای زنجبیل : کمک به نفخ و درد معده
چای دارچین : کاهش وزن و تسکین درد قاعدگی
چای سفید : سرشار از آنتی اکسیدان
چای بابونه : بهبود خواب