چای های برتر برای سلامتی را بشناسید.

به گزارش بهداشت نیوز، چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و برخی انواع آن به دلیل برخورداری از آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیبات گیاهی مفید و مواد مغذی، فواید قابل توجهی برای سلامت بدن دارند. کارشناسان تغذیه معتقدند چای سبز، چای سفید، چای سیاه و چای اولانگ در میان برترین چای‌های جهان قرار دارند و مصرف متعادل آن‌ها می‌تواند به حفظ سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و افزایش شادابی روزانه کمک کند.

چای سبز : حاوی پلی فنول و کاهنده استرس

 چای نعناع : مفید برای تهوع و دل درد

 چای ماچا : افزایش سوخت و ساز و انرژی

 چای ترش : کنترل فشار خون

 چای زنجبیل : کمک به نفخ و درد معده

 چای دارچین : کاهش وزن و تسکین درد قاعدگی

 چای سفید : سرشار از آنتی اکسیدان

 چای بابونه : بهبود خواب