این علائم در کودک دانش آموزتان نشانه اضطراب جدایی است+ راهکارهای مدیریت اضطراب جدایی

به گزارش بهداشت نیوز، هرچند اضطراب جدایی در سنین پیش‌دبستانی طبیعی است، اما تداوم یا شدت بالای آن در سال‌های دبستان می‌تواند به افت تحصیلی، غیبت‌های مکرر و کاهش اعتمادبه‌نفس منجر شود.

دلایل اضطراب جدایی در دانش‌آموزان

عوامل متعددی می‌توانند باعث بروز یا تشدید این مشکل شوند:

تغییر محیط: شروع سال تحصیلی جدید، تغییر مدرسه یا معلم.

تجربه‌های استرس‌زا در خانه: جدایی والدین، بیماری یا فوت یکی از اعضای خانواده.

وابستگی شدید به والدین: به‌ویژه در کودکانی که کمتر تجربه جدا شدن از خانه داشته‌اند.

اضطراب یا استرس والدین: نگرانی والدین به‌صورت ناخودآگاه به فرزند منتقل می‌شود.

تجربه‌های ناخوشایند در مدرسه: مثل قلدری یا شکست‌های تحصیلی.

نشانه‌های اضطراب جدایی

دانش‌آموزان دچار اضطراب جدایی ممکن است علائم زیر را نشان دهند:

گریه یا اصرار به ماندن کنار والدین هنگام ورود به مدرسه.

شکایت از دل‌درد، سردرد یا حالت تهوع بدون علت پزشکی.

نگرانی مداوم درباره امنیت والدین یا ترس از این‌که دوباره آن‌ها را نبینند.

اجتناب از شرکت در اردوها یا فعالیت‌های گروهی مدرسه.

کابوس‌های تکراری و مشکلات خواب در شب.

پیامدهای نادیده‌گرفتن اضطراب جدایی

نادیده گرفتن این وضعیت می‌تواند منجر به:

اُفت تحصیلی و کاهش تمرکز در کلاس، مشکلات اجتماعی و دشواری در برقراری ارتباط با همسالان، افزایش احتمال بروز اضطراب‌های دیگر در نوجوانی و بزرگسالی.

راهکارهای مدیریت اضطراب جدایی

مدیریت اضطراب جدایی نیازمند همکاری والدین، مربیان و مشاوران مدرسه است:

برای والدین:

1- آماده‌سازی تدریجی: پیش از شروع مدرسه، فرصت‌هایی برای جدایی کوتاه‌مدت از کودک فراهم کنید.

2- خداحافظی کوتاه و آرام: خداحافظی طولانی اضطراب را بیشتر می‌کند.

3- تقویت حس امنیت: از بازگشت به‌موقع به سراغ کودک اطمینان دهید.

4- حمایت عاطفی و تشویق: به تلاش‌های کودک برای مستقل بودن توجه و او را تحسین کنید.

برای مدارس:

1- ایجاد محیطی صمیمی و امن: معلمان باید با دانش‌آموزان جدید رابطه دوستانه برقرار کنند.

2- شناسایی زودهنگام دانش‌آموزان مضطرب: همکاری نزدیک با والدین و مشاور مدرسه.

3- برگزاری فعالیت‌های گروهی جذاب: کمک به دانش‌آموز برای ایجاد دوستی و کاهش احساس تنهایی.

 چه زمانی باید به متخصص مراجعه کرد؟

اگر علائم اضطراب جدایی بیش از ۴ هفته ادامه یابد یا به اختلال در حضور در مدرسه، خواب یا سلامت جسمی منجر شود، مراجعه به روان‌شناس کودک یا مشاور تحصیلی ضروری است.

 جمع‌بندی

اضطراب جدایی در دانش‌آموزان، مشکلی قابل مدیریت است، اما نیازمند تشخیص به‌موقع و حمایت مستمر والدین و مدرسه است. ایجاد حس امنیت، ارتباط مثبت و تشویق به استقلال می‌تواند به کاهش این اضطراب کمک کرده و زمینه‌ساز رشد تحصیلی و اجتماعی سالم دانش‌آموز باشد.

«سعید افروز پور» کارشناس مسوول واحد سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیضا