علائم استرس پس از حادثه را بشناسید

استرس پس از سانحه (PTSD) افرادی را تحت تاثیر قرار می ‌دهد که یک رویداد آسیب ‌زا را فراتر از عوامل استرس ‌زای روزمره تجربه می‌کنند. احساس اضطراب و ترس در لحظه طبیعی است، اما افراد مبتلا به PTSD این ترس را مدت ‌ها پس از آسیب با خود حمل می‌ کنند. می‌تواند افرادی را که خشونت یا تصادف را تجربه کرده‌ اند، یکی از عزیزان خود را از دست داده‌ اند یا در یک فاجعه یا حتی جنگ زندگی کرده ‌اند، تحت تاثیر قرار دهد. استرس پس از سانحه ترکیبی بسیار قوی از علائم اضطراب و افسردگی است که پس از قرار گرفتن در معرض یک رویداد آسیب‌ زای بسیار خطرناک رخ می‌ دهد.

این رویدادها معمولا به عنوان حوادثی تعریف می‌شوند که زندگی فرد یا یکی از نزدیکان شما را تهدید می ‌کنند. مشاهده این رویدادها از نزدیکی نیز می ‌تواند باعث PTSD شود. رویداد آسیب‌ زا می‌تواند خشونت بین فردی باشد که از شایع ‌ترین علل است، همچنین یک فاجعه طبیعی، خشونت جنسی، تجربه بیماری مرگبار، یک تصادف یا جنگ و درگیری نیز می توانند منجر به PTSD شوند.

مریم نصرالهی، کارشناس سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران با تشریح اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، به بیان علائم و نشانه‌های این اختلال پرداخت و اظهار کرد: پس از تجربه یک رویداد بحرانی، بروز علائمی مانند اضطراب، ترس، بی‌قراری، مرور مکرر خاطره حادثه، اختلال خواب، تحریک‌پذیری و اجتناب از موقعیت‌های یادآور حادثه، در برخی افراد مشاهده می‌شود.

وی با تأکید بر اهمیت توجه به سلامت روان پس از بحران افزود: شناخت علائم، مدیریت استرس و تقویت تاب‌آوری می‌تواند به افراد در کنترل فشارهای روانی و بازگشت تدریجی به شرایط عادی کمک کند.

نصرالهی راهکارهای مؤثر برای مدیریت علائم پس از بحران و بازگشت به آرامش را تشریح کرد و بر اهمیت دریافت حمایت و استفاده از خدمات تخصصی سلامت روان در صورت تداوم یا تشدید علائم تأکید کرد.

#استرس_پس_از_حادثه
#اضطراب
#خشونت