آشپزی
جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری
جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری
-
مجموعه: غذاهای رژیمی
جوجه کباب با سس ماست،غذایی فوق العاده برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
مواد لازم سس ماست برای 4 نفر :
| ماست | یک دوم فنجان |
| خیار | یک دوم |
| پیاز | 1 قاشق سوپ خوری |
| برگ گشنیز | 1 قاشق سوپخوری |
طرز تهیه :
مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.
مواد لازم برای 4 نفر :
| سینه مرغ تکه شده | نیم کیلو |
| موسیر | 1 عدد |
| سیر | 2 حبه |
| ریشه زنجبیل رنده شده | 1 قاشق سوپخوری |
| فلفل تند | 1 عدد |
| روغن بادام | 2 قاشق سوپخوری |
| شیر نارگیل | 1 فنجان |
| آبلیمو | 1 قاشق سوپخوری |
| سس سویا | 1 قاشق سوپخوری |
| زردچوبه | 1 قاشق سوخوری |
| پیازچه | 1 بوته |
طرز تهیه :
موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.
مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت 2 دقیقه در فر سرخ کنید.
بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.
هر پرس 192 کیلوکالری
منبع : livardiet.com
ادامه مطلب
سرگرمی30 دقیقه پیش
هشدار قرمز برای این مناطق صادر شد/ مردم در خانه بمانند
پزشکی و سلامت45 دقیقه پیش
اگر مردی «کودک درونت» را بیدار کرد، مرد است یا افسانه؟ نشانههای یک رابطه سالم را بشناسید
پزشکی و سلامت45 دقیقه پیش
«مهربانی بیش از حد؛ ارتباط پنهان با بیاحترامی دیگران و بیماریهای مزمن»
دینی و مذهبی2 ساعت پیش
لزوم تداوم برنامههای فرهنگی اربعین تا پس از بازگشت زائرین
ورزشی2 ساعت پیش
شوک به استقلال / نازون قرارداد را یکطرفه فسخ کرد
سیاسی و اجتماعی2 ساعت پیش
باید برای مردمی که از کشور و نظام حمایت کردهاند، کار جدی کنیم
سیاسی و اجتماعی2 ساعت پیش
دیدار سفرای ایران در ایتالیا، فرانسه و انگلیس با عراقچی
سیاسی و اجتماعی2 ساعت پیش
قائم پناه: دولت در کنار مردم خوزستان ایستاده است
سیاسی و اجتماعی2 ساعت پیش
سازمان بسیج: پیام رهبر انقلاب نقشه راه پیروزی نهایی ایران است
سیاسی و اجتماعی2 ساعت پیش
قائم پناه: معیشت مردم را حتی با وجود ادامه جنگ تامین میکنیم
ورزشی2 روز پیش
مسی برنده توپ طلای جام جهانی ۲۰۲۶ میشود
ورزشی2 روز پیش
ایران قهرمان والیبال زیر ۱۸ سال آسیا شد/ کسب هشتمین مدال طلا
سرگرمی2 روز پیش
جزئیات تازه از پرونده اسیدپاشی تهران / قربانی پس از ۱۰ سال همچنان پیگیر حقوق خود است
اقتصادی و مالی2 روز پیش
قیمت طلا و سکه امروز یکشنبه 28تیر/ افزایش همه قیمت ها + جدول و جزئیات
ورزشی2 روز پیش
مربی جدید استقلال انتخاب شد/ مربی با سابقه حضور در تراکتور، ذوبآهن و فولاد
فرهنگی، هنر و سینما2 روز پیش
تیزر و پوستر «قرار دوم» انجمن سینمای جوانان ایران منتشر شد
فرهنگی، هنر و سینما2 روز پیش
انتظار سینماها برای سفر حماسی «اودیسه» / گیشه به آتش کشیده میشود؟
فرهنگی، هنر و سینما2 روز پیش
مت دیمون از ادامه «بورن» ناامید نیست؛ قصه در حال شکلگیری است!
تحصیلی1 روز پیش
هیچ کلاس درسی بدون معلم نخواهد ماند/ کلاس پایههای ورودی نباید بیش از ۳۵دانشآموز داشته باشد
سرگرمی2 روز پیش
جدیدترین نظرات مخاطبان