آشپزی
جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری
جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری
-
مجموعه: غذاهای رژیمی
جوجه کباب با سس ماست،غذایی فوق العاده برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
مواد لازم سس ماست برای 4 نفر :
| ماست | یک دوم فنجان |
| خیار | یک دوم |
| پیاز | 1 قاشق سوپ خوری |
| برگ گشنیز | 1 قاشق سوپخوری |
طرز تهیه :
مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.
مواد لازم برای 4 نفر :
| سینه مرغ تکه شده | نیم کیلو |
| موسیر | 1 عدد |
| سیر | 2 حبه |
| ریشه زنجبیل رنده شده | 1 قاشق سوپخوری |
| فلفل تند | 1 عدد |
| روغن بادام | 2 قاشق سوپخوری |
| شیر نارگیل | 1 فنجان |
| آبلیمو | 1 قاشق سوپخوری |
| سس سویا | 1 قاشق سوپخوری |
| زردچوبه | 1 قاشق سوخوری |
| پیازچه | 1 بوته |
طرز تهیه :
موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.
مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت 2 دقیقه در فر سرخ کنید.
بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.
هر پرس 192 کیلوکالری
منبع : livardiet.com
ادامه مطلب
آشپزی36 ثانیه پیش
جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری
دینی و مذهبی1 ساعت پیش
مهمترین مشکل اقتصاد ایران، تصدیگری دولتی است
طبیعت و حیوانات2 ساعت پیش
بیروتی که در این کتاب تجسم میشود، دیگر یک موقعیت مکانی نیست
تحصیلی2 ساعت پیش
توضیحات رئیس مرکز ارزشیاب آموزش و پرورش درباره نحوه برگزاری امتحانات پایان سال دانشآموزان/ امتحانات نهایی چه زمانی برگزار میشود؟
تحصیلی2 ساعت پیش
فوری/ زمان برگزاری کنکور اعلام شد
تحصیلی2 ساعت پیش
جزئیات «ثبتنام الکترونیکی» دانشآموزان در مدارس/ اعلام مهلت ثبتنام در صورت تغییر آدرس
تحصیلی2 ساعت پیش
جزئیات آزمون مدارس و تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور اعلام شد
سرگرمی3 ساعت پیش
پهپاد منهدمشده ارتش اسرائیلی-آمریکایی در جزیره قشم کشف شد
سرگرمی3 ساعت پیش
وضعیت هواشناسی امروز شنبه ۹ خرداد ۱۴۰۵ / این ۹ استان امروز منتظر بارش شدید باشند
سرگرمی3 ساعت پیش
هزینه دریافت گواهینامه ۱۵ میلیون تومان شد
تحصیلی2 روز پیش
امتحان غیرحضوری هم حذف شد، اما نمره ماند!/ تصمیم جنجالی برخی مدارس برای دانشآموزان
تحصیلی20 ساعت پیش
مهلت ثبت نام کنکور سراسری ۱۴۰۵ تمدید میشود؟
دینی و مذهبی2 روز پیش
نامه ۹۰۰ استاد حوزه علمیه به هیئت مذاکرهکننده ایران
سرگرمی2 روز پیش
آزادراه تهران ـ شمال یکطرفه شد/ اطلاعیه مهم پلیس راهور برای مسافران
سرگرمی2 روز پیش
اسرائیل ارتباطش را با گوترش قطع کرد
پزشکی و سلامت23 ساعت پیش
درمانهای جایگزین اوتیسم مفید است؟
فرهنگی، هنر و سینما2 روز پیش
کابوس نوزادی که نجات نیافت همچنان با امدادگران هلالاحمر است / امروز با کاسبان تخریب مواجهیم
سرگرمی2 روز پیش
وزیر علوم زمان برگزاری کنکور را اعلام کرد
فرهنگی، هنر و سینما2 روز پیش
چرا حواشی ممیزی «تهران کنارت» به جهش فروش آن دامن زد؟/ شوک ۲۰ میلیاردی به سینمای بحرانزده و عبور از فرمولهای تکراری کمدی
سرگرمی2 روز پیش
جدیدترین نظرات مخاطبان