آشپزی
طرز تهیه بشقاب پروتئین
طرز تهیه بشقاب پروتئین
-
مجموعه: غذاهای رژیمی
طرز تهیه بشقاب پروتئین
مواد لازم برای تهیه بشقاب پروتئین :
| کاهو |
| خیار |
| گوجه |
| تخم مرغ آبپز |
| سینه مرغ پخته شده |
| پیازچه |
| آووکادو |
| پیاز |
طرز تهیه بشقاب پروتئین :
موادهای لازم را خرد کنید و داخل بشقاب بچینید. و سس جوانه گندم میل کنید.
تهیه سس جوانه گندم :
برای تهیه سس جوانه گندم، جوانه گندم، ارده، نمک و فلفل، روغن زیتون، آب لیموترش و پاپریکا داخل مخلوط کن بریزید و تا حدی که پوست جوانه گندم ها هم مشخص نباشد و از این سس برای سرو با سالاد پروتئینی بالا استفاده کنید.
گردآوری : بخش آشپزی بیتوته
ادامه مطلب
ارزدیجیتال1 ساعت پیش
دلار در آستانه ورود به کانال ۱۹۰ هزار تومانی / سیگنال صعودی تتر پس از حملات امشب
سرگرمی2 ساعت پیش
اظهارات جنجالی یک خواننده رپ ایرانی / کار من موسیقی است، نه تحلیل اتفاقات روز
سیاسی و اجتماعی3 ساعت پیش
فوری / آمریکا برای شهروندان خود در عراق هشدار صادر کرد
ورزشی3 ساعت پیش
پازل تارتار تکمیل شد/ هافبک گلگهر پیراهن پرسپولیس را پوشید
ورزشی3 ساعت پیش
بزرگترین تغییر روی نیمکت فرانسه / زیدان جانشین دشان شد
پزشکی و سلامت3 ساعت پیش
این علائم در چشم شما هشداردهنده کمبود ویتامین B12 است
پزشکی و سلامت3 ساعت پیش
نقش روانشناسان و مشاوران در تقویت تاب آوری ملی و سلامت اجتماعی
پزشکی و سلامت3 ساعت پیش
رئیس سازمان نظام روانشناسی خواستار حمایت دولت از دانشآموزان مناطق جنگزده شد
اقتصادی و مالی3 ساعت پیش
قیمت طلا امروز جمعه 26تیر/ کاهش قیمت + جدول و جزئیات
فرهنگی، هنر و سینما4 ساعت پیش
هفتمین جشنواره «رسام» با ۴ محور به استقبال هفته دفاع مقدس میرود
سرگرمی1 روز پیش
زمان نهایی اعلام نرخ بلیت پروازهای اربعین مشخص شد/ متقاضیان بخوانند
ورزشی1 روز پیش
بمب ساعتی در استقلال/ سهراب بختیاریزاده در آستانه استعفا؟
تحصیلی2 روز پیش
تصمیم مهم آموزش و پرورش درباره امتحانات نهایی دانشآموزان
اقتصادی و مالی2 روز پیش
قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه 24تیر 1405/ افزایش همه قیمت ها در بازار + جدول
فرهنگی، هنر و سینما2 روز پیش
ستاره «جنگیر» صاحب شیرطلا ونیز میشود
حقوق و قضا2 روز پیش
موحدیآزاد: دادستانها برای تحقق مطالبات رهبر انقلاب همافزا شوند
ورزشی2 روز پیش
سرانجام پرونده جنجالی بیرانوند / رأی کمیته استیناف اعلام شد
اقتصادی و مالی2 روز پیش
قیمت طلای 18عیار امروز چهارشنبه 24تیر/ افزایش قیمت + جدول و جزئیات
فرهنگی، هنر و سینما2 روز پیش
تام کروز در میان چهرههای حاضر در مراسم اختتامیه جام جهانی ۲۰۲۶
پزشکی و سلامت2 روز پیش
جدیدترین نظرات مخاطبان