روانشناس و رواندرمانگر نوجوانان گفت: در روانشناسی رشد، نوجوانی دوره پاسخ دادن به سوال مهمی است: «من کی هستم؟» برای یافتن پاسخ، نوجوان به دنبال الگوهای...
یک فنجان چای، یک مشت توت یا یک قطره روغن زیتون فوق بکر حاوی ترکیبات گیاهی است که ممکن است بر فرآیندهای مرتبط با پیری مغز...
شیر مادر، کاملترین و ارزشمندترین تغذیه برای نوزاد است؛ غذایی طبیعی که علاوه بر تأمین تمام نیازهای تغذیهای در ۶ ماه نخست زندگی، با تقویت سیستم...
رئیس مرکز تحقیقات سرطانهای گوارشی دانشگاه علوم پزشکی تهران با استناد به نتایج یکی از بزرگترین مطالعات انجامشده در جهان درباره دمای مصرف چای، گفت: شواهد...
میوه، عسل و دیگر خوراکیهای شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهمتر از آنچه تاکنون تصور میشد، داشته باشند. پژوهشی تازه نشان میدهد...
ویتامین D یکی از مهمترین ریزمغذیهای بدن است که نقش کلیدی در حفظ سلامت استخوانها، عضلات و تقویت سیستم ایمنی دارد. بدن معمولا به دلایلی چون...
عضو هیات علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه مصرف متعادل نوشیدنیهای کافئیندار در دوران شیردهی معمولاً مشکلی برای نوزاد ایجاد نمیکند، بر...
پژوهشگران آمریکایی میگویند بستهبندیهای پلاستیکی از جمله پلیاتیلن که پیشتر بیخطر تصور میشد، ممکن است خطر ابتلا به کبد چرب ناشی از مصرف غذاهایی مانند برگرها...
تغذیه روزانه نقش مهمی در سلامت قلب و عروق دارد. کاهش مصرف نمک، قند افزوده و چربیهای ناسالم و در مقابل، افزایش مصرف سبزیجات، میوهها، غلات...
سیستم ایمنی برای عملکرد طبیعی خود به مجموعهای از ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و سایر مواد مغذی نیاز دارد. داشتن یک رژیم غذایی متنوع و متعادل...
سلامت استخوانها به عوامل مختلفی از جمله تغذیه، فعالیت بدنی و سبک زندگی بستگی دارد. دریافت کافی کلسیم و ویتامین D در کنار مصرف پروتئین و...
انتخاب مواد غذایی مناسب و داشتن عادتهای درست غذایی میتواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف فیبر کافی، نوشیدن آب، استفاده از غذاهای کمفرآوریشده و...