اگر غذایتان زیادی تند شد، نوشیدن آب کمکی نمیکند، زیرا کپسایسین در چربی حل میشود، نه در آب.
مطالعهای تازه در Science Translational Medicine نشان می‌دهد که محدود کردن خوردن به یک بازه ۸ ساعته در روز—حتی اگر صبح باشد—بهتنهایی متابولیسم، قند خون یا...
انجمن روانشناسی در آمریکا معتقد است در ۱۰ سال اخیر استرس در بین مردم جهان افزایش داشته است.
کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی میتواند بیسروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت...
تجربه نشان می‌دهد که نیروی درونی به واسطه توجه و پایبندی به چند عادت کوچک اما مؤثر شکل می‌گیرد.
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست مبنی بر اینکه «مصرف سبزیجات در افراد دارای فشارخون بالا باعث افزایش فشارخون...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه بازنگری غنی‌سازی آرد با آهن و اسیدفولیک در مراحل پایانی است اما تناقضی در ارتباط با...
"هیچ فردی صد درصد با ما منطبق نخواهد بود؛ انتظار یک تطابق کامل، اشتباه است." این را دکتر ترکان، مشاور فرهنگی دانشگاه میگوید و توضیح می‌دهد...
رژیم مدیترانه‌ای یکی از سالمترین الگوهای تغذیهای جهان است. در این مطلب ۸ غذای اصلی این رژیم که بیشترین تأثیر را بر طول عمر دارند معرفی...
مطالعات نشان داده که نوشیدن حدود 295میلی لیتر آب انار روزانه، عدد بالای فشار خون (سیستولیک) را حدود 6واحد کاهش می‌دهد.
برخی والدین با سپردن بخشی از نقش پرورش و راهنمایی کودکان به هوش مصنوعی، از ChatGPT برای حل مشکلات رفتاری، دریافت مشورت پزشکی، سرگرمکردن فرزندان و...
شیره خرما، یکی از مغذیترین و شیرینترین عصارههای طبیعی است که از دیرباز در سفره ایرانیان جای داشته است. این محصول با طعم دلپذیر و بافت...
