دانشمندان میگویند پول یا لذت، کلید واقعی شادی و خوشبختی نیستند.
یک استاد دانشگاه در حوزه روانشناسی درباره ورود سریع به رابطه جدید پس از شکست عاطفی هشدار داد و گفت: فردی که هنوز زخم رابطه قبلیاش...
میوهها فقط یک میانوعده شیرین و خوشطعم نیستند؛ آنها میتوانند بخشی مهم از یک الگوی غذایی سالم باشند. فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات آنتیاکسیدانی موجود...
تغذیه متعادل یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت قلب و عروق است و کاهش مصرف نمک، قند و چربیهای ناسالم در کنار افزایش مصرف مواد...
قلب فقط از مغز فرمان نمیگیرد بلکه شبکهای پیچیده از سلولهای عصبی نیز به تنظیم عملکرد آن کمک میکند؛ دانشمندان اکنون دو گروه متفاوت از این...
این میوه که پوستی خوشعطر و طعمی ترش دارد، معمولا در ظرف میوه چندان مورد توجه قرار نمیگیرند، اما ارزش غذایی آن با بسیاری از میوههای...
۱۰ سپتامبر، روز جهانی پیشگیری از خودکشی، فرصتی برای افزایش آگاهی درباره اهمیت سلامت روان، توجه به نشانههای هشداردهنده و تقویت فرهنگ همدلی و حمایت از...
اگر میخواهید گوارشتان روان، قلبتان سالم و وزنتان متعادل بماند، بشقابتان را با سبزیجات، میوهها، حبوبات و غلات کامل رنگین کنید. فیبرها نهتنها گرسنگی را کنترل...
دریافت بیش از اندازه نمک یکی از عوامل مهم افزایش فشار خون است و کاهش مصرف آن میتواند نقش مؤثری در حفظ سلامت قلب و عروق...
سلامت روان تا حد زیادی تحت تأثیر عادتهای کوچک و تکرارشونده روزانه قرار دارد. خواب کافی، تحرک بدنی، ارتباط با دیگران، کاهش زمان استفاده از فضای...
مصرف بیشتر ویتامینها لزوماً به معنای سلامت بیشتر نیست؛ دریافت بیش از نیاز برخی ویتامینها میتواند نهتنها بیفایده، بلکه برای بدن مضر باشد و عوارضی به...
نوع تغذیه و شیوه مصرف غذا میتواند بر سلامت دستگاه گوارش تأثیر بگذارد؛ برخی عادتهای غذایی نادرست ممکن است زمینهساز سوزش معده، نفخ و ناراحتیهای گوارشی...