اگر فکر میکنید پروتئین فقط در گوشت، ماهی و تخممرغ پیدا میشود، وقتش رسیده تجدیدنظر کنید. بسیاری از سبزیجات و حبوبات، منابع عالی پروتئین گیاهی هستند...
متخصص تغذیه، با تأکید بر نقش تغذیه متعادل در فصل سرما، گفت: مصرف خوراکیهای مغذی در حد اعتدال میتواند به گرم نگه داشتن بدن، تأمین ویتامینها...
یک متخصص تغذیه میگوید: چیزی که پوست را پیر میکند، پیگیری یک الگوی غذایی نادرست و طولانیمدت است.
وقتی زندگی از چند جهت به ما فشار میآورد و ما باید همچنان بایستیم.
تحقیقات نشان داده است جایگزینی غلات با سبزیجات نشاستهای باعث کاهش دریافت آهن، فولات، کلسیم و چندین ویتامین گروه B میشود.
در یک چشم سالم، بین تولید و خروج زلالیه (مایع شفاف میان قرنیه و عنبیه) تعادل برقرار است. اما گاهیاوقات این تعادل برهم میخورد و فشار...
نان سفید میتواند یکی از عوامل ابتلای افراد به دیابت و مشکلات گوارشی باشد.
گرفتگی بینی یکی از شایعترین علائم سرماخوردگی و آلرژیهای فصلی است. اگرچه درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد، اما برخی خوراکیها به دلیل ترکیبات فعال زیستی...
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد یکی از باورهای نادرست رایج در حوزه تغذیه اعلام کرد: هیچ شواهد علمی معتبری مبنی بر اثربخشی مصرف...
خرما، با فیبر، قند طبیعی و مواد معدنیاش، میتواند هضم را بهبود دهد، ولع خوردن شیرینی را کنترل کند و انرژی فوری برای ورزش فراهم کند....
انجام چند وظیفه به طور همزمان در دنیای شلوغ امروزی میتواند تاثیر بسزایی در کار و ارتقای شغلی شما داشته باشد، اما در طولانی مدت آسیبهایی...
نتایج کارآزمایی بالینی کوتاهمدت نشان میدهد که ممکن است کاهش مصرف کربوهیدرات و نه چربی در مهار نشانههای غذایی و خوردن احساسی در زنانی مبتلا به...