متخصصان تغذیه هشدار میدهند برخی از محبوبترین گزینههای صبحانه مانند بارهای آماده، غلات شیرین و آبمیوههای صنعتی، به دلیل قند افزوده بالا و فیبر کم، میتوانند...
دانشمندان دریافتهاند که قهوه ممکن است برای برخی افراد اثرات ضدپیری و محافظتی داشته باشد. بر اساس یک پژوهش جدید، مصرف روزانه ۳ تا ۵ فنجان...
نان یکی از اصلیترین مواد غذایی در سفره ما است و در ایران قدیم، نان معادل غذا محسوب میشد. بخش زیادی از انرژی روزانه از طریق...
دونات، یک خوراکی شیرین و سرخشده (یا پختهشده) است که در سراسر جهان طرفداران بیشماری دارد.
چای ماچا با وجود فواید فراوان، در صورت مصرف بیشازحد یا نادرست میتواند مضراتی مانند مشکلات گوارشی، افزایش کافئین، تداخل دارویی و حتی جذب آلایندهها داشته...
نکات مهم برای داشتن یک تغذیه سالم را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.
یک پژوهش جدید نشان میدهد کاهش سطح کولین—مادهای ضروری برای عملکرد مغز—میتواند با افزایش نشانگرهای تخریب عصبی و بالا رفتن احتمال ابتلا به آلزایمر همراه باشد.
التهاب، واکنش طبیعی بدن برای دفاع در برابر آسیبها و عفونتهاست. اما زمانی که التهاب بهصورت پنهان و طولانیمدت ادامه پیدا کند، به آن «التهاب مزمن...
بسیاری از ما آب پرتقال را تنها یک عادت ساده صبحگاهی میدانیم؛ نوشیدنیای که بدون فکرخاصی در لیوان میریزیم. اما یافتههای علمی جدید نشان میدهد این...
یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه صحیح و برنامهریزیشده نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، کاهش عوارض و ارتقای کیفیت زندگی افراد مبتلا به ویروس HIV دارد.
یک مطالعه تازه نشان میدهد بوییدن غذاهای چرب در دوران بارداری، حتی بدون خوردن آنها هم میتواند خطر ابتلای جنین به چاقی و دیابت نوع ۲...
بسیاری از نوشیدنیهای پرطرفدار با ادعای فواید سلامتی، ممکن است باعث افزایش قند خون و افزایش ریسک دیابت نوع ۲ شوند. در ادامه ۶ نوشیدنی که...