مصرف روزانه بادامزمینی میتواند با کند کردن کوتاه شدن طول تلومرها، روند پیری را آهسته کند و خطر ابتلا به بیماریهایی مانند سرطان، دیابت نوع ۲...
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره بایدها و نبایدهای تغذیهای در آلودگی هوا مواردی را مطرح کرد.
آش رشته، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی، با طعم دلپذیر و مواد مغذی فراوان، جایگاه ویژهای در سفرههای ایرانیان دارد. اما با توجه به...
به پنج نماد نگاه کنید. اولین گزینه ای که توجه تان را جلب می کند، سرنخی از حال و هوای ذهنی پنهان امروزتان است.
موبایل موجب تاخیر رشد کودکان میشود صفحات نمایشگر می تواند بر رشد آینده کودک تأثیر داشته باشد.
نشانه های واضح و مشخص از تغییر مثبت زندگی می تواند در توسعه فردی کمک موثری باشد نشانههای تغییرات مثبت میتوانند الهامبخش باشند و انگیزه بیشتری...
کودکان زمانی میتوانند بهترین تواناییهای خود را شکوفا کنند که در محیطی امن، حامی و سرشار از توجه رشد کنند. شناخت علائم، تقویت عوامل مؤثر بر...
اگر غذایتان زیادی تند شد، نوشیدن آب کمکی نمیکند، زیرا کپسایسین در چربی حل میشود، نه در آب.
مطالعهای تازه در Science Translational Medicine نشان میدهد که محدود کردن خوردن به یک بازه ۸ ساعته در روز—حتی اگر صبح باشد—بهتنهایی متابولیسم، قند خون یا...
انجمن روانشناسی در آمریکا معتقد است در ۱۰ سال اخیر استرس در بین مردم جهان افزایش داشته است.
کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی میتواند بیسروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامینها برای مغز شما بیشترین اهمیت...
تجربه نشان میدهد که نیروی درونی به واسطه توجه و پایبندی به چند عادت کوچک اما مؤثر شکل میگیرد.