پزشکی و سلامت
چرا کارهای نا تمام در ذهن ما باقی می مانند؟+ اینفوگرافی
گاهی یک کار نیمهتمام، انرژی روانی ما را بیشتر از یک پروژه کامل شده، میگیرد، اداره مشاوره دانشجویی مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی علوم پزشکی لارستان، به بررسی پدیده «اثر زایگارنیک» و تأثیر آن بر درگیریهای ذهنی و تنشهای شناختی پرداخته و به شما میگوید که چطور با یک قدم کوچک، ذهن خود را از این مشکل رها کنید.
به گزارش بهداشت نیوز، تا حالا شده کاری رو نیمهکاره رها کنی، اما ذهنت مدام درگیرش بمونه؟
این دقیقاً یکی از جلوههای اثر زایگارنیک (Zeigarnik Effect) است.
ذهن انسان معمولاً تمایل دارد کارهای ناتمام را بیشتر از کارهای تمامشده به خاطر بسپارد؛ زیرا یک کار ناتمام میتواند نوعی «تنش شناختی» در ذهن ایجاد کند و باعث شود ذهن همچنان به آن بازگردد.
گاهی یک تکلیف نیمهتمام، یک گفتوگوی ناتمام یا حتی یک تصمیم به تعویقافتاده میتواند بیشتر از چیزی که فکر میکنیم ذهنمان را مشغول کند.
یک راهکار ساده:
اگر انجام کامل یک کار برایتان در حال حاضر ممکن نیست، فقط آن را شروع کنید و یک گام کوچک بردارید. شروع کردن میتواند مسیر ادامه دادن را هموارتر کند.
مراقب ذهن و آرامش روان خود باشیم.
چرا افزایش قیمت مسکن مساوی با رونق اقتصادی نیست؟
اصلاح سن بازنشستگی، راهکار اجتنابناپذیر برای حل ناترازی صندوق ها
پزشکیان پیش از سفر به هند: بریکس ظرفیت مقابله با یکجانبهگرایی است
واکنش عراقچی به اعتراف مقام آمریکایی به نابودی ستاد ناوگان پنجم آمریکا
پزشکیان: مصمم به استفاده از ظرفیت دانشگاهیان برای مدیریت کشور هستیم
پزشکیان: باید دانشآموزان را از مخاطب به شریک حل مسائل تبدیل کرد
برای سلامت کبد چه بخوریم؟ خوراکیهایی که بهتر است در سفره روزانه باشند
بشقاب غذایی برای مغز؛ این خوراکیها را بیشتر مصرف کنید
خطر سیلاب در کمین گلستان ایران/ آیا سیل 98 تکرار میشود؟
دلار، سکه و طلا در یک ماه پرماجرا؛ از جهش 6 درصدی تا سقوط قیمتها
نمایشگاه «هُدی» در مسیر تقویت هویت ایرانی ـ اسلامی
عفونتهای ویروسی؛ الگوی بیماری کودکان تغییر کرده است؟
محدودیت واردات و افزایش قیمت پارچه، مهمترین چالش تولید پوشاک اسلامی
جنگ نفتکشها بازار را تکان داد/ سکه 7.2 میلیون تومان گران شد/ دلار 240 هزار تومانی در راه است؟
حجتالاسلام قمی: مردم نمیگذارند قیمت پایان جنگ، فروختن عزت ایران باشد
آیا نسل امروز بی ارادهتر از نسل قبل است؟ ۳ ویژگی انسانهای با اراده
قم ظرفیت تبدیل شدن به قطب پوشاک ایرانیاسلامی را دارد
برگزیدگان نقدنویسی سریال «رویای نیمهشب» معرفی شدند
انهدام شبکه فساد 700 میلیاردی خرید گندم/ 5 متهم دستگیر شدند
جدیدترین نظرات مخاطبان