کارشناسان سلامت معتقدند تغذیه سالم یکی از مهمترین عوامل در حفظ سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن است. انتخاب مواد غذایی تازه، کاهش...
آنچه هر روز در بشقاب غذای ما قرار میگیرد، تأثیر مستقیمی بر سلامت بدن، میزان انرژی و عملکرد اندامها دارد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند رعایت یک...
به یاد داشته باشید؛ حذف صبحانه، مصرف بیش از حد کافئین و نوشیدنیهای انرژیزا، یا استفاده زیاد از فستفودها میتواند تمرکز و بازدهی ذهن را کاهش...
پیشگیری همیشه بهترین راه است؛ با رعایت بهداشت در تهیه و نگهداری غذا، بررسی تاریخ انقضای مواد غذایی و داروها و نگهداری صحیح داروها، میتوان از...
نورونهای آینهای یکی از پدیدههای جالب علوم اعصاب هستند که توضیح میدهند چرا انسانها هنگام مشاهده رفتار، احساسات یا حتی درد دیگران، واکنشهای مشابهی در مغز...
از قدیم به ما گفتهاند «آب یخ نخور، سکته میکنی»، یا «بعد از اینکه از گرما آمدی، آب خیلی سرد نخور، خطرناکه»، «آب یخ، معده را...
در این اینفوگرافیک میخوانیم که ذهن شتابزده، تمرکز، آرامش و کیفیت تصمیمگیری را تحت تأثیر قرار میدهد. با شناخت عوامل ایجادکننده شتاب ذهن و بهکارگیری راهکارهای...
رئیس اداره بیماریهای زئونوز (بیماریهای منتقله از حیوان به انسان) وزارت بهداشت با بیان اینکه سالانه حدود ۱۸تا ۲۰هزار نفر به تب مالت مبتلا میشوند، گفت:...
تازهترین یافتههای پژوهشگران نشان میدهد تنها ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته میتواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. همچنین متخصصان درباره علائم کمبود...
یک روانشناس کودک و نوجوان اظهار کرد: ماهیت بحران برای خانوادههای دارای فرزند اوتیسم، فراتر از حوادث کلان مانند جنگ، زلزله یا سیل تعریف میشود؛ چرا...
موج گرما از نظر شدت و مدت در حال افزایش است و تحقیقات نشان میدهد که این شرایط بحرانهای سلامت روان را به دنبال خود به...
شاید کمتر کسی به خوراکیهای سیاه در سبد غذاییاش توجه کند، اما همین رنگهای تیره میتوانند سرشار از ترکیبات مفید برای بدن باشند. ۸ خوراکی ساده...