رمضان، ماه تعادل میان جسم و روح است. انتخابهای هوشمندانه مواد غذایی برای سحر و افطار کمک میکند روزهداری سالم، پایدار و پرانرژی داشته باشید.
به گفته یک کارشناس تغذیه، شیر برنج و فرنی را میتوان در حجم کم و حدود نصف لیوان و فقط در وعده افطار یا پس از...
نتایج یک مطالعه تازه نشان میدهد رژیم غذایی پرچرب و کمکربوهیدرات موسوم به کتو میتواند سطح قند خون را کاهش داده و پاسخ بدن به ورزش...
اگر قهوه یا نوشیدنیهای انرژیزا بخش ثابت روز شماست، شاید بد نباشد بدانید که مصرف زیاد کافئین میتواند بر تعادل منیزیم بدن اثر بگذارد؛ ماده معدنی...
وقتی انسان با دشواریهای واقعی زندگی روبهروست، شنیدن مداوم این که «همهچیز درست میشود» یا «فقط کافی است مثبت فکر کنی» میتواند این احساس را ایجاد...
تحقیقات نشان میدهد که انجام بازی میتواند بزرگسالان را شادتر کند و منجر به استرس کمتری برای آنها شود.
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان با تأکید بر ضرورت ارزیابی وضعیت بیماران دیابتی پیش از ماه رمضان گفت: افراد مبتلا به دیابت باید...
PTSD چیست؟ وقتی گذشته هنوز تمام نشده است
یک فوق تخصص گوارش و کبد با رد باور رایج «استراحت معده در ماه رمضان» تأکید کرد که عامل اصلی تشدید مشکلاتی مانند رفلاکس و سوءهاضمه...
با نزدیک شدن به اواخر سال و آغاز فصل اوج بروز تب مالت، مسئولان وزارت بهداشت نسبت به افزایش خطر انتقال این بیماری از طریق مصرف...
اصول تغذیه ای در روزه داری سالم را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.
ماست سالهاست بهعنوان یکی از بهترین غذاها برای سلامت دستگاه گوارش شناخته میشود. اما سؤال رایج این است: بهترین زمان خوردن ماست چه موقع است؟ صبح؟...