چرخ زندگی و راه های بهبود هر کدام را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
در دنیای امروز، اینترنت به بخش جداییناپذیری از زندگی روزمره افراد تبدیل شده است؛ بهویژه در شرایط بحرانی که دسترسی به اطلاعات، ارتباطات و سرگرمیها اهمیت...
تیمی از متخصصان به سرپرستی پزشکان بیمارستان عمومی «ماساچوست» و دانشکده پزشکی «ویل کورنل» میگویند افرادی که به طور دائم در خارج از محل کار با...
بر کمتر کسی پوشیده است که استرس مزمن عامل کهیر پوستی، اختلال در قاعدگی، تشدید بیماریهای گوارشی و حتی تضعیف سیستم ایمنی است. در این مقاله،...
چند نکته طلایی برای مطالعه مؤثر را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.
در روزهایی که فشار اخبار و اتفاقات اجتماعی بیش از هر زمان دیگری ذهن و روان افراد را درگیر کرده، یک پادکست تازه با تمرکز بر...
با توجه به ایام امتحانات و استرس برای این دوران یک سری تکنیکهایی را برای رفع استرس و اضطراب باید بکار ببریم. در این پمفلت به...
زندگی پر از چالشهاست و گاهی این چالشها میتوانند به منبعی از استرس تبدیل شوند. بیایید با هم نگاهی به این عوامل استرسزا بیندازیم و راهی...
پنج روش خودمراقبتی در مقابل استرس در کار را دراین اینفوگرافیک ببینید.
اینفوگرافیک آموزشی با محور حفظ سلامت جسم و افزایش انرژی دانشجویان در ایام امتحانات منتشر شد.
اضطراب اجتماعی تنها با خجالتی بودن و کنارهگیری ظاهر نمیشود؛ برخی نوجوانان آن را از طریق پرخاشگری و رفتارهای تکانشی نشان میدهند که با ویژگیهای خاص...
بسیاری از افراد معتقدند که خواب و استراحت مترادف هستند، اما شما برای تجدید قوای خود به استراحت به معنایی گستردهتر از خواب نیاز دارید.